Kako se motivisati za bilo šta?

U sklopu akcije Coca-Cola Bloggers Network Adria blogerka Jovana Miljanović je napisala tekst Veliko jesenje raspremanje Nije lako biti motivisan stalno, svakog dana u svakom trenutku. Život je nepredvidiv, dešavaju se razne kako lepe tako i ružne stvari i baš zato je bitno imati samokontrolu i posvećenost većinu vremena, kako bismo bili spremni da podnesemo one dane kada baš ništa ne ide kako treba.

U sklopu akcije Coca-Cola Bloggers Network Adria blogerka Jovana Miljanović je napisala tekst:

Veliko jesenje raspremanje

Nije lako biti motivisan stalno, svakog dana u svakom trenutku. Život je nepredvidiv, dešavaju se razne kako lepe tako i ružne stvari i baš zato je bitno imati samokontrolu i posvećenost većinu vremena, kako bismo bili spremni da podnesemo one dane kada baš ništa ne ide kako treba. Otkrivam neke lične priče kako to meni polazi za rukom, to jest kako ja dajem svoj maksimum većinu dana.

Hajde da krenemo od banalnog primera kao što je fizička aktivnost. Koliko je bitna fizička aktivnost znaju već i ptice na grani. Ishrana i fizička aktivnost utiču na raspoloženje, radnu spremnost, emocionalnu stabilnost….To svi znano, ali koliko se ljudi aktivno bavi nekim sportom ili redovno trenira? Ta brojka je zanemarljiva.  Uz priliv pozitivne energije, smanjenje stresa, čistije lice i nestajanje bola u leđima, lista benefita je ogromna.

Zašto ja treniram svaki dan i kako se na to nateram?

Najpre, zato što smatram da je to minimum koji moje telo zaslužuje da mu posvetim dnevno. Ako svaki dan ustanem u 7, legnem u 22h, posvetim hrani 3h, radu oko 7h, sastancima i prijateljima oko 2h, onda zaista mislim da moje telo koje me nosi kroz ceo dan i život zaslužuje makar taj 1h u mom danu.

Dakle, teretana čuvena i pitanje ustati ili odustati svakog jutra kada krenem put nje. Ja sam sebe naterala da treniram tako što sam uložila novac u privatnog trenera koji se trudi da iz mog tela izvuče maksimum, ne da mi da stanem kada bih inače stala i kupila lepu, kvalitetnu opremu koja mi kada je obučem daje samopouzdanje, pa sam motivisanija da dam sve od sebe na treningu.

Znam da nisu svi u situaciji da plate privatnog trenera, ali ako možeš to da priuštiš, toplo to preporučujem.

Ako ne možeš to da priuštiš, tu su divni ljudi kao Nada Pliškić, moja drugarica sa bloga FITT.rs koja vam daje sve od plana ishrane do plana treninga i ako nemate da uložite novac, uložite vreme i istražite sami preko interneta savršen program za sebe. Odličan tekst o tome kako da ostvariš svoje fitnes ciljeve napisala je ovde.  Još jedan odličan tekst o tome da li jedete vaša osećanja ili ste istinski gladni napisala je Aleksandra Birta.

Za sve one koji misle da nemaju vremena, neka obrate pažnju na vreme koje troše na tračarenje, gledanje serija, telefoniranje itd. Samo presložite prioritete i nađite vreme za sebe, vaše telo će vam biti zahvalno.

ZAŠTO NIJE LAKO UVESTI ZDRAVU NAVIKU?

Odgovor je jednostavan: PUT DO SREĆE TE NE ČINI UVEK SREĆNIM.
Aktivnosti koje doprinose dugoručnoj sreći, često su jako neprijatne, bolne, iritantne. Razmislite samo o zubaru, nošenju fiksne proteze, sređivanju zuba…Pričam o tome jer sam upravo stavila fiksnu protezu sa 26 godina i nemam problem s tim što to nekome izgleda glupi ili smešno, ili što je nekim danima stvarno smor i neprijatno razmišljati šta smeš da jedeš, a šta ne, ali sve je to stvar navike. Rezulat koji ću postići za godinu dana nošenjem fiksne proteze za mene će biti apsolutno vredan truda. Da li ću uživati u tom putu? Pa, baš i ne.  Kao što rekoh, put to sreće te ne čini uvek srećnim. :)

Setite se samo kako je bilo u osnovnoj, srednjoj, na fakultetu…koliko je tu bilo samo stvari koje su nas frustrirale, koje bismo voleli da baš i nismo morali da prođemo. Pa opet, te stvari su nas dovele tu gde jesmo. Pa svi oni bolni raskidi veza, noževi u leđa od strane prijatelja, ogovaranje, hejt, povređivanje svesno i nesvesno. Sve to kamenje koje su bacali na nas baš je temelj od koga smo izgradili osobu koja smo danas. Ni u tom slučaju, put do sreće nije bio popločan srećnim okolnostima.

Ovo je samo deo teksta. Ceo tekst možete pročitati na jovanamiljanovic.com/2016/11/trening-motivacija/